Восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Плюсы — отсутствие боли в мышцах после тренировок, а также невозможность получить травму
кардиотренировка
Smart Running
Учим бегать правильно! Даём основные элементы техники бега, специальные беговые упражнения, Беговые отрезки на технику, со сменой темпа и ритма. А ещё уражнения на гибкость, растяжку, силовые упражнения для мышц торса.
НОВИНКИ СЕЗОНА!
грамотный подход
Персональные тренировки
полный контроль над качеством выполнения упражнений. Важно, т.к. даже лёгкое нарушение техники значительно снижает эффективность упражнений или нивелирует пользу вообще
можно самому составлять график (вы не привязаны к группе)
любое из направлений можно адаптировать под себя
персональная тренировка прекрасно дополняет групповые занятия – вы обучаетесь правильному выполнению упражнений, и потом успешно применяете знания на групповых занятиях или дома
Sport&Fitness
Smart Running
Если вы не любите бегать, значит, вы не умеете бегать!
Научим бегать правильно и с пользой для здоровья.
Занятия проводятся с акцентом на снижение веса, укрепление мышц, повышение выносливости и развитие координации. Вы научитесь правильно бегать и сможете заниматься самостоятельно и не бояться травм.
Занятия бегом отлично дополнят ваши основные тренировки!
С ЗАБОТОЙ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ
Приходя в наш клуб, вы заполняете анкету. А мы предлагаем вам эффективный и безопасный режим тренировок. Заполните анкету прямо сейчас! Ваш куратор с вами свяжется и подскажет лучшие варианты занятий
Моя задача – общее оздоровление. В результате тренировок мы становимся спокойнее и здоровее, а значит, достигаем больших успехов на работе и строим гармоничный быт дома. Разрядка, хорошее настроение, польза для здоровья – на первом месте на наших тренировках.
smart running
Екатерина Мазовка
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Даю своим подопечным знания о правильной технике бега, учу заниматься самостоятельно и эффективно, с заботой о здоровье.